Порядок действий при простудных заболеваниях в своем Telegram-канале назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Один из главных «протоколов действий» — отдых в постели. В таком режиме организм не тратит силы на работу мышц, а направляет ресурсы для восстановления иммунной системы.
Фото: Christian Ohde / face to face / Globallookpress.comChristian Ohde / face to face / Globallookpress.com
«Принимайте адаптогены в повышенных дозах: китайский лимонник, элеутерококк, Омега-3, поливитамины. Я еще рекомендую витамин С. Несмотря на то что клинические исследования не выявили четкой связи между ним и быстрым излечением от простуды, пренебрегать не стоит», — рассказала эксперт.
Кроме того, врач порекомендовала не принимать душ, не пить алкоголь, не сбивать температуру, если она не высокая, не переедать и пить больше теплой воды с с лимоном, алоэ или травами (мятой, листьями малины).
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева назвала наиболее уязвимые для гриппа категории людей.
Источник: rambler.ru
