Те, кто ест по ночам, чаще страдают тревожностью и депрессией.
Фото: runews24.rurunews24.ru
Настроение человека напрямую зависит от того, в какое время суток он ест. Такие выводы сделали ученые Женской больницы Бригама в Бостоне.
В своем исследовании они изучили поведение 19 человек. Их подвергли протоколу принудительной десинхронии при тусклом свете в течение четырех дней, которые длились не привычные 24 часа, а 28 часов. В результате к четвертому «дню» их поведенческие циклы сдвинулись на 12 часов. Затем участников распределили в две группы с разным приемом пищи, одна из которых ела по 28-часовому циклу, другая — по 24-часовому циклу.
В результате одни принимали пищу и днем , и ночью, а те, кто жил по привычному графику – только днем.
Выяснилось, что в той группе, где ели в любое время суток, уровень настроения, напоминающий депрессию, повысился на 26%, а тревожность – на 16%.
Теперь авторы исследования намерены использовать открытие в стратегии улучшения настроения у людей, испытывающих нарушение циркадных ритмов.
Источник: rambler.ru
